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古武道2段のひとりごと・・・ブログ。

静寂の時間。

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立禅をしていると

呼吸を整える事ができるようになります。

普段は無意識でしている呼吸は、

感情の変化により不安定な呼吸になります。

安定した呼吸は、1:2の自然呼吸です。

成長の過程で、様々な感情変化からくるストレスによって

不安定な呼吸を無意識に刷り込んでしまっています。

呼吸の大切さを話すと時間を要するので

機会があれば今度・・・。


気が向いた時に、私は立禅をやっています。

強制的に呼吸を整え

自分と向き合うようにしています。

これを始めてから、長くなりますが

心のダメージケアや身体の自然治癒力アップに

効果がありますね♡


不思議なもので、

自分を取り巻く環境が変わっていくのが解ります♡

もちろん、良い方向に!


お店のデッキで、心を鍛える立禅

ご一緒しませんか。

もちろんそのあとは、おいしいお茶が待ってます~!

♡Yukari♡
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